GESUNDHEITSPRÄVENTION
Achtsamkeit
Achtsamkeitspraxis kombiniert mit bewährten Methoden der Stressbewältigung - ein ganzheitliches Konzept, Stress entgegen wirken zu können und bewusst zu entscheiden...
Autogenes Training
Zu tiefer Entspannung von Körper und Geist gelangen - mit Übungen und Techniken der Autosuggestion und Selbstinstruktion...Erreichen Sie eine gesunde Stresstolleranz und bauen Sie Ihr Selbstregulation aus.
Progressive Muskelentspannung
Stufenweise zu tiefer körperlicher Entspannung. Einfache und leicht in den Alltag zu integrierende Übungen, die Sie jederzeit und überall anwenden können, unterstützen Sie, gezielt zur Ruhe zu kommen.
Stressmanagement
Diese Methode ruht auf drei Säulen: 1. das instrumentelle Stressmanagement; 2. das kognitive Stressmanagement und 3. die regenerative Stressbewältigung
Offene Kurse & Einzeltrainings
Finden Sie Ihren persönlichen Weg zu mehr Entspannung und Gelassenheit...