Life Coaching    Stressmanagement

Berufliches oder Life-Coaching

 

Im beruflichen und Life-Coaching biete ich Ihnen in 120-180 minütigen Einzelsitzungen die Herausarbeitung Ihrer Wünsche, Potentiale und Stärken. Ich ermuntere Sie zu einem Perspektivwechsel auf Ihre Ist-Situation und einen Blick auf Ihre Visionen. Wir decken gemeinsam Ihre bisherigen Bewältigungsstrategien auf und entdecken deren erfolgversprechende und unterstützende Möglichkeiten.

 

Sie erhalten  im  Anschluss an jede Sitzung auf Sie zugeschnittene Übungen, die es Ihnen ermöglichen, die besprochenen Themen zielführend zu verfolgen und neue Handlungs-und Sichtweisen so zu eatablieren, dass Sie nachhaltig auf Ihren Erfolg hinarbeiten können.

 

Meine Aufgabe besteht darin, herauszufinden, was Sie gerade an "Handwerkszeug" brauchen, um Ihre Ziele und Wünsche zu formulieren und verfolgen zu können. Ihre Aufgabe besteht darin, sich über Ihre Ziele und Bedürfnisse klar zu werden und das angebotene "Handwerkszeug" für sich zu nutzen.

 

Es gibt keine festgelegte Anzahl von Sitzungen, auch keinen festgelegten Turnus zwischen zwei Sitzungen!

Der Erfolg Ihres individuellen Coachings ist wesentlich von Ihrer Bereitschaft abhängig, sich auf neue Perspektiven und deren Umsetzung einlassen zu wollen und konsequent an Ihrem Erfolg zu arbeiten.

 

Zumeist reichen ein bis zwei Sitzungen im Abstand von 4 Wochen schon aus, um sich Klarheit über die jeweilige Situation zu verschaffen und mit den individuellen Tools am eigenen Erfolg zu arbeiten.

 

Sollten Sie während Ihres Prozesses Probleme mit der Umsetzung haben, können Sie mich per E-Mail erreichen oder es besteht das Angebot eines 30 minütigen Telefon- oder Skype-Termins.

 

Sollten Sie dennoch mal an ihre Grenzen oder auch Unsicherheiten stoßen, können wir gerne kurze (45 Minuten) Sitzungen vereinbaren in denen wir Ihre Themen weitergehend besprechen.

 

 

Mögliche Themen für ein berufliches oder Life-Coaching können sein:

 

 

Sie wünschen eine berufliche Neuorientierung oder sind auf der Suche nach einer neuen beruflichen Herausforderung?

 

Sie denken über Weiterbildung oder ein Studium nach und müssen sich neu organisieren?

 

Sie haben im Kontext Ihrer beruflichen Tätigkeit immer wiederkehrende Schwierigkeiten?

 

Die Kommunikation mit Kollegen oder Vorgesetzten gestaltet sich schwierig?

 

Sie haben Schwierigkeiten, sich gegen übersteigerte Anforderungen/Aufgaben abzugrenzen?

 

Sie leiden unter Mobbing?

 

Sie wechseln Häufig Ihre Arbeitgeber und halten es nicht lange bei einer Tätigkeit aus?

 

 

Der Coaching-Prozess gliedert sich in unterschiedliche Phasen:

 

1. Ein unverbindliches Erstgespräch am Telefon (max. 30 Minuten). Sie schildern Ihre Situation, wir besprechen Ihr Anliegen und machen den ersten Coaching-Termin aus. 

 

2. Der erste Coaching Termin (120-180 Minuten), die Dauer richtet sich im Wesentlichen nach der Komplexität Ihrer Themen und im Stressbereich auch nach Ihrer derzeitigen Belastbarkeit!

 

3. Nach dem ersten Termin erhalten Sie Anleitungen und Aufgaben (max. 3) zur Übung, Festigung und Umsetzung der erarbeiteten Ergebnisse in Ihrem (Berufs-) Alltag.

 

4. Jetzt sind sie gefragt! Indieser Phase setzen Sie die erarbeiteten Ergebnisse anhand der Aufgaben und Übungen in Ihrem (Berufs-)Alltag um.

 

5. (optional) Kontakt-Termin bei Schwierigkeiten in der Umsetzung Ihrer Aufgaben per E-Mail, Telefon oder Skype, nach vorheriger Absprache (30 Minuten).

 

6. (optional) Bei Bedarf ein weiterer Coaching-Termin wie unter 2.

 

7. (optional) weitere Anleitungen und Übungen zur Umsetzung der Ergebnisse im Alltag.

 

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